Rückbildungsgymnastik

Hier ist Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung. Bei flotter Musik und abwechslungsreichen Übungen mit Bällen und Bändern bringen wir den Körper und die Seele in Schwung. Hier finden Sie Linderung für Rückenschmerzen und Nackenverspannungen und kräftigende Übungen für den Beckenboden. Sie treffen andere Mütter und haben die Möglichkeit, sich mit ihnen auszutauschen.
Der beste Zeitpunkt mit einem Kurs zu beginnen, ist nach einer Spontangeburt etwa vier Wochen danach. Hatten Sie einen Kaiserschnitt, dürfen Sie sich gerne etwas länger Zeit lassen. Grundsätzlich sollten Sie sich wohl fühlen und der Babyalltag sich eingespielt haben. Der Kurs findet montags 18.00-19.15 Uhr statt und umfasst jeweils 8 Termine.